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Méditation de pleine conscience : 3 exercices pour s’initier
La pleine conscience (« mindfulness ») consiste simplement à porter attention au moment présent de façon volontaire et sans jugement. Cette capacité a notamment été associée à des effets bénéfiques...
Le pouvoir de la respiration
Respirer, rien de plus naturel Sans que nous en ayons conscience, nos poumons se gonflent et se dégonflent plusieurs fois par minute. Ils abritent des centaines de millions d’alvéoles irriguées par...
Les Bols Tibétains et leurs bienfaits
Vous avez sûrement déjà vu les bols tibétains et entendu leurs chants sans en connaître leurs réels bienfaits. Découvrez-en un peu plus sur leur origine, leur fabrication et leurs bienfaits....