La pleine conscience (« mindfulness ») consiste simplement à porter attention au moment présent de façon volontaire et sans jugement. Cette capacité a notamment été associée à des effets bénéfiques...

Respirer, rien de plus naturel Sans que nous en ayons conscience, nos poumons se gonflent et se dégonflent plusieurs fois par minute. Ils abritent des centaines de millions d’alvéoles irriguées par...

Vous avez sûrement déjà vu les bols tibétains et entendu leurs chants sans en connaître leurs réels bienfaits. Découvrez-en un peu plus sur leur origine, leur fabrication et leurs bienfaits....