Après un double Master, l’un en Management et l’autre en Langues Étrangères Appliquées suivi d’une quinzaine d’années d’expérience en entreprise, j’ai décidé de me reconvertir dans une activité riche de partage et de découverte.

Attirée depuis longtemps par le développement personnel et la recherche de l’équilibre corps-esprit j’ai commencé par la pratique du yoga et je me suis rendu compte, assez rapidement, aussi banal que cela puisse paraître, que bien respirer n’est pas une évidence. C’est dans ce contexte que j’ai découvert la Sophrologie. La pratique de la respiration contrôlée a été une révélation et est devenue un outil précieux dans mon quotidien. Je suis plus à l’écoute de mes sensations, de mon corps et de mes besoins.

Savoir mobiliser ses ressources internes afin de mieux gérer le stress, traverser diverses épreuves ou encore tout simplement se sentir en accord avec soi-même peut s’avérer d’une aide précieuse. Faire focus sur nos sensations peut changer notre vision du quotidien et nous donner un nouveau regard sur la vie.

Par la suite c’est tout naturellement que je me suis intéressée à la méditation de pleine conscience et aux bienfaits des bols tibétains. Toutes ces pratiques sont complémentaires ayant pour finalité commune : l’épanouissement personnel. À utiliser donc sans modération !